|
4 günde spor yaparak ve sağlıklı beslenerek sadece 200 gr verdiğimi dün görünce bi tık üzülmüştüm 😕
Bugün 400 gr daha verdiğimi görünce çok mutlu oldum 🥰☺️
Mutluluk dansı yaptım 💃💃💃
Oturmaya mı geldik 😁
|
90,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 59,12g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 80,36g.
Frühstück: Zeytinyağı, Salatalık, Kırmızı Domates, Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Soğanlar, Salça, Tereyağı, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Zeytinyağı, Banvit Tavuk Pirzola, Bulgur. Snacks/Sonstiges: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Simbat Ceviz İçi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 35
 Kommentare
Değiştirmişsin bile nickini 😄 Güzel olmuş 👍🏻
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Tebrik ederim 🤩 Boyunuz kaç acaba
26 Jun 22 vom Mitglied: eksi5kiloo
|
26 Jun 22 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
Güzel güzel bu nick daha eğlenceli 💃
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
tebrikler Özlem, ben borsa gibiyim kur nasıl bi düşüp çıkıyorsa benim kg aynı😂
26 Jun 22 vom Mitglied: yuksel.gul
|
Teşekkürler eksi50kilo 150 😊
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Günaydın Merihcim hala gönlümü almış değilsin… Amin inşallah mutlu pazarlar 🐣
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Sabit kur denmiyor mu ona Yüksel 😁
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
bence ayda 1 tartilmak motivasyon acisindaan daha iyi haftada tartilinca zayifladim.diyorsun ...yeme istegi oluyor ..devam...birakmayin
26 Jun 22 vom Mitglied: glzrgzhn
|
26 Jun 22 vom Mitglied: yuksel.gul
|
Glzrgzhn zayıflamam zor olduğu için öyle bir rehavete kapılmıyorum hatta beni daha da motive ediyor eksileri görmek teşekkürler 😊
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Çukulatı bırakman lazım benim gibi senin bünye iyi dayanıyor o kadar rafine şekere Yüksel 😁döküm tavada et pişirdiğin eski sağlıklı beslenme günlerine geri dön kendi sağlığın için👍🏻
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Tebrik ederim Özlemcim 🥳✌️
26 Jun 22 vom Mitglied: Banu✌️
|
|
|
Özlemciğim az vermenin sebebi yağ depoları boşaldıkça su boşalan depoları doldurduğu için az kg veriyoruz üzülme bir iki güne vücut toparlayıp daha fazla kg veriyorsun
26 Jun 22 vom Mitglied: hilalbele_
|
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
26 Jun 22 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Moralinizi bozmayın umarım daha fazla verirsiniz devam edin😊😊
26 Jun 22 vom Mitglied: de...!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🖤Özlem Öğretmen🖤's Gewichtsverlauf
|