Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 65,01g | Eiw: 161,55g | Kohlh: 155,21g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Steak (Lean Only Eaten), Caesar Salad with Romaine, White Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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