Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 73,61g | Eiw: 142,86g | Kohlh: 188,05g.
Frühstück: Leinöl, Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Zaziki, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Birnen, Aldi Stremel-Lachs. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Ostsee Fisch Rollmops, Milram Frische Aioli, Aldi Party Garnelen, Jever Fun, Himbeeren, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Pflaumen, Birnen, Red Bull The White Edition . mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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