Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 19,25g | Eiw: 94,54g | Kohlh: 109,32g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Whole Foods Market Mesclun Goat Cheese Salad, Broccoli , Yellow Summer Squash, Couscous (Cooked) , Salmon. Abendessen: HEB Broccolini, Penne, Salmon. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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