Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 91,11g | Eiw: 148,20g | Kohlh: 253,48g.
Frühstück: REWE Pflaumentrunk, Leinöl, Heidelbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Sinnack Kaiserbrötchen Mehrkorn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Iglo Backfisch-Stäbchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Birnen, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Jever Fun, Heidelbeeren, Pflaumen, Gewöhnliche Grissini, Birnen, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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