Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2022
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89,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 228,64g | Kohlh: 189,95g.
Frühstück: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: SPAR Letscho, Clever Rindschnitzel. Abendessen: Kuner Mayonnaise 25%, Efko Delikatess Gurken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Philadelphia So Leicht, Ölz Protein Soft Sandwich. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone", Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", S Budget Cornflakes. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ChristophS6's Gewichtsverlauf
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