Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2014
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 62,30g | Eiw: 132,51g | Kohlh: 151,09g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), White Rice. Abendessen: Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz), Pork Spareribs, Al Fresco Smoked Andouille Chicken Sausage, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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