Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 116,40g | Kohlh: 255,61g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, REWE Pflaumentrunk, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pflaumen, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Abendessen: OceanSea Backfisch-Stäbchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Pflaumen, Ja! Champignons , Edeka Getrocknete Aprikosen, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Banane, Tic Tac Apple Mix, Birnen. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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