Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 44,38g | Kohlh: 167,87g.
Frühstück: Rosinenbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schokoladencroissant, Käse, Dinkelbrötchen. Abendessen: Aprikosen, Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Käse, Frischkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Schichtnougat Hell, Crepe Nutella. mehr...
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3373 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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