Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 85,68g | Eiw: 137,95g | Kohlh: 213,96g.
Frühstück: Pflaumen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Kaffee mit Milch, REWE Pflaumentrunk, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Abendessen: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Leinöl, Ja! Champignons , Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Ja! Zaziki, Gouda, Jever Fun, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Bio Selleriesalat, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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