Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 92,79g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 131,84g.
Frühstück: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: White Bread , Fried Pork Steak or Cutlet, Ajinomoto Beef Oriental with Onion (Gyu Don). Abendessen: California Pizza Kitchen The Works Pizza, Cheese Sandwich, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Chicken Wing, Pork Loin (Tenderloin) , White Rice. Snacks/Sonstiges: Peach, Apples , Shortbread Cookies , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Mochaccino Chocolate Coffee Sundae Pudding Snack. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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