Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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53,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 53,04g | Kohlh: 117,52g.
Frühstück: Coffee, Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Calavo Avocado, Coffee, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. Mittagessen: Water, Grape Tomatoes, Spinach, Wild Planet Wild Albacore Tuna, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Calavo Avocado. Abendessen: Grape Tomatoes, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Herbal Tea, Applebee's Fries (Side), Pinot Noir Wine, Deep Indian Kitchen Spinach Paneer. Snacks/Sonstiges: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, WinCo Foods Black Chia Seeds. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stepper - 14 Minuten, Ergometer - 2 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Mirra Grace's Gewichtsverlauf
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