Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2014
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 201,37g | Kohlh: 50,41g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Abendessen: Beef Steak. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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