Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 91,76g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 61,05g.
Frühstück: uFit. Mittagessen: バター, 味噌汁, ホクト 舞茸, エバラ食品 すき焼きのたれ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, オリーブオイル, ゆで卵, 牛肩ロース, レモンジュース. Snacks/Sonstiges: ゆで卵. mehr...
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154 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Makokin's Gewichtsverlauf
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