Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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87 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 49,17g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: Baguette, Argeta Huhn Aufstrich, Eiersalat, Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Naturjoghurt, Billa Beerenmischung, Nestle Nesquik. Abendessen: Sojasoße, Karottensalat, Asia Gemüse Frühlingsrollen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Giotto, Gefüllte Zucchini. mehr...
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2804 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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