Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
|
73,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 100,59g | Eiw: 86,30g | Kohlh: 99,26g.
Frühstück: uFit. Mittagessen: トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, オリーブオイル, ゴーヤ, ホクト 舞茸, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レモンジュース, セブンイレブン 千切りキャベツ, カゴメ トマトジュース (200ml), ゆで卵, エバラ食品 すき焼きのたれ, 味噌汁. Abendessen: オリーブオイル, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, セブンイレブン 千切りキャベツ, レモンジュース, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: ドーナツ. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
Makokin's Gewichtsverlauf
|