Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 166,25g | Kohlh: 196,38g.
Frühstück: Birnen, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Bananen, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, REWE Pflaumentrunk, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE To Go Caesar Salat. Abendessen: Iglo Riesen Fisch-Sticks, Himbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Red Bull Zero Calories, Gouda. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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