Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 53,99g | Eiw: 205,04g | Kohlh: 349,13g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Krüger Milchkaffee, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Aldi Kochschinken, McDonald's Latte Macchiato Regular, Gilgens Rosinenbrötchen , Herzberger Dinkelbaguette . Abendessen: Hähnchenbrust, Reis (Gekocht), Müller Ayran, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Chicken Nuggets, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 32 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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