Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2268 kcal
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Fett: 88,13g | Eiw: 195,86g | Kohlh: 164,65g.
Frühstück: Gouda, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets in Olivenöl , REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. Abendessen: Ostsee Fisch Rollmops, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Ja! Zaziki, Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Red Bull The White Edition , Birnen, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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