Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 106,05g | Kohlh: 239,99g.
Frühstück: Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Abendessen: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Birnen, Iglo Riesen Fisch-Sticks. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Jever Fun, Ostsee Fisch Rollmops, Alnatura Limettensaft, BioGourmet Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ja! Champignons , Red Bull Blue Edition, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Heidelbeeren, Birnen. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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