Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 118,27g | Eiw: 147,87g | Kohlh: 277,16g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Mittagessen: White Rice, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Grilled Chicken. Abendessen: Bertucci's Dinner Roll, Bertucci's Pucillo Pizza, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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