Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 85,74g | Eiw: 208,73g | Kohlh: 150,74g.
Frühstück: Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Banane, Birnen, Himbeeren, Leinöl, Gervais Hüttenkäse Aktiv. Abendessen: Ja! Zaziki, Kalbfleisch, Ja! Champignons , Jever Fun. Snacks/Sonstiges: Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, DM Bio Granatapfelsaft, Holundersaft, BioGourmet Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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