Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 96,64g | Eiw: 209,07g | Kohlh: 203,91g.
Frühstück: Birnen, Gouda, Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, REWE Regional Rhabarber Nektar, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Edeka Getrocknete Aprikosen. Mittagessen: Red Bull The White Edition , Pflaumen, Gouda, Dreimaster Thunfisch Filets in Olivenöl, REWE Beste Wahl Thunfisch Filets, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Snacks/Sonstiges: Ja! Minis mit Edelschimmel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, TiP H-Vollmilch 3,5%, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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