Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 47,91g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 235,23g.
Frühstück: Sinnack Bäckerbrötchen Protein, REWE Pflaumentrunk, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pflaumen, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Abendessen: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel. Snacks/Sonstiges: Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Leinöl, Aldi Körniger Frischkäse, Birnen, Red Bull Summer Edition Aprikose-Erdbeere, Banane, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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