Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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81 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 76,27g | Eiw: 137,81g | Kohlh: 245,72g.
Frühstück: Birnen, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Birnen, REWE Pflaumentrunk, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Red Bull The Purple Edition, Gouda, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Abendessen: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Ja! Zaziki, Harzer Harzer Käse, Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Summer Edition Wassermelone , Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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