Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 129,96g.
Frühstück: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Kale , Smoked Salmon, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kellogg's Special K Protein Cereal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Abendessen: Great Value Mixed Nuts, Mann's Sunny Shores Broccolini, Great Value Potatoes Au Gratin, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Graze The Cheese Board (22g), Champagne, Beer. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hang in there Siegels, those ups and downs can drive you batty. 👍😊
06 Jun 22 vom Mitglied: _bec_ca
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Siegels's Gewichtsverlauf
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