Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Göral Geröstete Kichererbsen, Denner Vollmilch, Hirz Cottage Cheese. Mittagessen: Vollmilch, Marmelade, Butter, Coop Butterzopf, Sojasoße, Sushi. Abendessen: Aprikosen, Spiegelei. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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