Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 78,67g | Eiw: 195,19g | Kohlh: 201,07g.
Frühstück: REWE Regional Rhabarber Nektar, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Zaziki, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Leinöl, Himbeeren, Gervais Hüttenkäse Aktiv. Abendessen: Heidelbeeren, Gervais Hüttenkäse Aktiv. Snacks/Sonstiges: Reissdorf Alkoholfrei, Reissdorf Alkoholfrei, Ja! Minis mit Edelschimmel, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, MUH Vollmilch Laktosefrei, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Kaffee mit Milch, Birnen, Monster Zero, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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