Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 40,72g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 226,01g.
Frühstück: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Kroger Party Size Meat Lasagna. Abendessen: Pita Bread, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, White Rice. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Beer. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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