Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 144,86g | Kohlh: 322,54g.
Frühstück: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Grapes, Carrots, Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Fresh & Easy Beef Sliders, White Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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