Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 73,13g | Eiw: 143,19g | Kohlh: 144,98g.
Frühstück: Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Heidelbeeren, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Zaziki, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original , REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: Ja! Minis mit Edelschimmel, Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Birnen, Aldi Banane , Gouda. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 19 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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