Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 174,00g | Kohlh: 214,33g.
Frühstück: Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Wow Bao Kung Pao Chicken Rice Bowl. Abendessen: Cheese Biscuit, Trader Joe's Spicy Uncured Charcuterie Selection, Trader Joe's Middle Eastern Flatbread, Chicken Breast, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Raymundo's Nilla Pieces + Banana Pudding, Beer. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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