Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 89,11g | Eiw: 138,32g | Kohlh: 259,17g.
Frühstück: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Hard Roll, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Grapes. Abendessen: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Tomato Parmesan, America's Choice Bacon Thick Sliced, Pesto Sauce, Grandessa Black Bean & Corn Salsa, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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