Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 147,30g | Kohlh: 171,30g.
Frühstück: Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Leinöl, Heidelbeeren, Milbona Körniger Frischkäse. Abendessen: Ja! Zaziki, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Snacks/Sonstiges: Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Aldi Party Crevetten, Heidelbeeren, Jever Fun, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Blueberry Muffin, Birnen. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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