Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 140,54g | Kohlh: 140,74g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Hard Roll, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Corn, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Corona Corona Light. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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