Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 144,31g | Kohlh: 126,31g.
Frühstück: Kaffee, Kaffee mit Milch, Banane, Heidelbeeren. Abendessen: Gervais Hüttenkäse Aktiv, Jever Fun, Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Apostels Zaziki, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch, Jever Fun, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , WellMix Protein Riegel Schoko , Kaffee, Kaffee. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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