Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 120,03g | Kohlh: 76,41g.
Frühstück: Birnen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: BBQ Zeit Zum Grillen XL Hamburger, Jever Fun. Abendessen: REWE Selleriesalat , Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , BBQ Zeit Zum Grillen XL Hamburger, Jever Fun, Aldi Datteltomaten. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ja! Champignons . mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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