Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
|
81,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 34,57g | Eiw: 90,90g | Kohlh: 155,17g.
Frühstück: Heidelbeeren, REWE Regional Rhabarber Nektar, Sinnack Brötchen, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apostels Zaziki, So Fine Spargel Burger. Abendessen: Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Aldi Party Crevetten. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2708 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|