Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 154,54g | Kohlh: 260,28g.
Frühstück: REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Sinnack Brötchen, Heidelbeeren, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coraya Surimi Sticks, REWE To Go Caesar Salat. Abendessen: REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Birnen. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milbona Haltbare Vollmilch, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Blueberry Muffin, Red Bull Zero Calories, Heidelbeeren, Gouda, Kaffee mit Milch, Bananen, Tic Tac Fresh Orange . mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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