Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 209,02g.
Frühstück: Sinnack Brötchen, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Salatcup Florence Art, Mettbrötchen. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Ja! Minis mit Edelschimmel, Red Bull Blue Edition, Jever Fun, Milfina Heumilch Bergkäse, Äpfel, REWE Bio Snackmöhren. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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