Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 71,69g | Eiw: 180,97g | Kohlh: 151,11g.
Frühstück: Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bacon. Abendessen: Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Spinach Salad, Dinner Rolls, Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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