Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3169 kcal
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Fett: 175,50g | Eiw: 213,31g | Kohlh: 196,96g.
Frühstück: Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half), Milk (Nonfat). Mittagessen: Bistro Sensations Chicken Sausage with Spinach with Mozzarella, Pasta with Pesto Sauce, Chicken Breast. Abendessen: Dairy Queen Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Peach. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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