Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 87,85g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 188,92g.
Frühstück: Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Chili's Guiltless Grilled Chicken Salad. Abendessen: White Rice, Sam's Choice Sea Bass, Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Tre Stelle Feta Cheese, Mashed Potato, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Fried Battered Smelt. Snacks/Sonstiges: Sakuraya Sesame Dango, Senorial Sangria. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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