Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2014
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86,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3688 kcal
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Fett: 135,25g | Eiw: 177,34g | Kohlh: 319,63g.
Frühstück: Purland Schweinerückensteak "Italia", REWE Bäcker Brötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Groß), Nordsee Matjes-Baguette, Krombacher Pils (Flasche). Abendessen: Barilla Penne Rigate, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Aldi Original Griechischer Feta, De Beukelaer Prinzenrolle, Könecke Stadionwurst. Snacks/Sonstiges: REWE Caramel Sandwich, Weißer Tafelwein, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Purland Schweinerückensteak. mehr...
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3135 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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