Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 80,44g | Eiw: 123,71g | Kohlh: 134,49g.
Frühstück: Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Great Value Vegetable Medley, Caesar Salad with Romaine, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Trader Joe's Beef Shepherd's Pie, White Rice. Abendessen: Chicken Wing, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. Snacks/Sonstiges: Beer, Lundberg Mochi Sweet Organic Rice Cakes. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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