Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 133,11g.
Frühstück: Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Kulturheidelbeeren, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Sinnack Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gouda. Abendessen: Ostsee Fisch Rollmops, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Ja! Champignons , Erdinger Alkoholfrei, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Red Bull The White Edition , Gouda. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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