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Mal sehen wie es nach dem Wochenende aussieht. Muss zur Geburtstagsfeier...
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80,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 66,23g | Eiw: 206,40g | Kohlh: 87,32g.
Frühstück: Rookhus Räucherlachs, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Reiswaffel. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Beste Ernte Gemüsemischung mit Romanesco. Abendessen: Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade, ProLife Traubenzucker, ESN Designer Whey Mochaccino, REWE Reiswaffel, Erdnussbutter. Snacks/Sonstiges: Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanille. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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