Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 92,80g | Eiw: 175,90g | Kohlh: 164,49g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chocolate Milk (Lowfat). Mittagessen: Spaghetti Warehouse Fried Zucchini, Fried Calamari, Seattle Sutton's Healthy Eating Pappardelle with Bolognese Sauce (2000). Abendessen: Trader Joe's Bolognese Sauce, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Sandella's Margherita Grilled Flatbread, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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