Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 105,46g | Eiw: 119,42g | Kohlh: 226,99g.
Frühstück: Chocolate Milk (Lowfat) . Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pierre Angus Cheeseburger. Abendessen: Trader Joe's Steak & Stout Pie, Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Pringles Original Potato Crisps. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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