Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 100,42g | Kohlh: 185,25g.
Frühstück: Sinnack Brötchen, Kaffee mit Milch, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, So Fine Brokkoli Burger, Wonnemeyer Antipasti Salat Mozzarella Halbgetrocknete Kirschtomaten. Abendessen: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Heidelbeeren, Gervais Hüttenkäse Aktiv. Snacks/Sonstiges: Maxi Nutrition Filled Protein Bar Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 51 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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